Nie rozumiem czemu ma "nie kombinować", ja sam jak i wielu moich znajomych, którzy trenują sporty walki używa tego typu strojów do zbijania wagi podczas biegania i normalnych treningów, nie widzę z tym nic złego, pozatym takiego sauna suita można kupić już za 15zł, faktycznie kupowanie everlasta,, który pewnie kosztuje ze 150zł mija się [...]
[...] wyczuwam :P :)) Ja osobiscie nic nie mam do wchodzenia na bombę, jak są ku temu powody. Nikt normalny nie mysli chyba, że reżim treningowy zawodowców da sie przetrzymać bez wspomagania, i mam na myśli nie tylko sporty walki czy siłowe:) Ale chłopak jest msz za młody to raz, a dwa pewnie jeszcze nie wyczerpał naturalnych zdolności progresu:)
wazac 70 kilo i trenujac sporty walki przeczytalem w muscle&fitness artykuł onocnym podjadaniu i przez 3 miesiace przytylem jako ektomorfik 10 a pozniej jeszcze 13 kilo co lacznie przez poł roku dało 23 kilo.ale... nie wzrosła mi siła, moze troche, był to w większości sam tłuszcz.byłem grubym wieprzem.pozniej sie odchodzilem...rozstępy wiec [...]
[...] trenuje 3 x w tyg w pon, sr, piątek. Na silowni cwiczylem do tej pory przewaznie 3, 4 razy w tygodniu przez okolo 3 miesiace. Moj trening nie byl raczej skierowany pod sporty walki. Zwracam sie z prośbą o rozpisanie mi jaki jakie partie miesniowe oraz jakie cwiczenia mam robic załózmy we wtorek soboote i niedziele? bo wtedy mam zamiar [...]
Jeśli Twoim celem jest MMA oraz kickboxing to masz dwie opcje zależne od możliwości regeneracji: a) Łączysz w miarę możliwości sporty walki oraz siłownię i na siłowni trenujesz stricte planem pod SW (nie spodziewaj się tutaj dużego wzrostu masy mięśniowej, siła powinna pójść w górę do pewnego stopnia)
gringiel 1.obciazenie - 38 kg całkowitego ??? 2. ile razy w tygodniu SPORTY WALKI to wszystko jest potrzebne żeby cokolwiek ustalic , czy trening siłowy ma pomagac ci sie stac lepszym zawodnikiem itd
[...] i działaniem yohy w tych okresach off od clena. Śmiało, nic złego się nie stanie. Luki pisał kiedyś żeby nie kończyć cykli oralami, ale chyba nie uzasadnił tego. A swoją drogą teraz pomyślałem, wino z testem pod sporty walki może być kiepskim pomysłem bez nandro. Jednak wysusza stawy. Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2012-12-30 15:35:50
[...] dobrym srodkiem bo buduje czysty miesien i wiem po sobie ze duzo mnie nie obciazył a co do kondycji to troche moze obnizył ale to normalne przy duzym przyroscie masy jezeli chodzi o sporty walki to raczej na plus w koncu troche mniejsza kondycha ale wieksza petara w lapie heh ogolnie jest to dobre połaczenie jezeli nie chcesz stracic na kondycji
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wiek : 24 Waga : 86 Wzrost : 193 Staż treningowy: kiedyś rok splitu, od pazdziernika FBW by traktor Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Kiedyś sporty walki teraz nic Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: bdb Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kiedyś [...]
Ale mi głównie zależy żeby zwiększyć siłę, wydolnosc itd nie potrzebuje miecha pod sporty walki. I będę miał badania. Mógł by ktoś rozpisać? Jestem w pełni świadomy tego co robię jakie to konsekwencje może za sobą nieść itd trenuje reguralnie od 6 lat po 4,5 razy w tygodniu
[...] powtórzeń i przerwa, seria - przerwa - seria - przerwa. Przez godzinę, kiedyś tak pierwsze dwa lata fajnie było, ale teraz już nie daje mi to frajdy. Znacznie bardziej wolę sporty walki, bieganie, rower byle było dynamicznie i bardzo ciężko. Ostatnio zacząłem się bawić w kalistenikę na siłowni i dosyć fajnie mi czas mija, ale nwm czy na takich [...]
jak trenujesz sporty walki to podstawa nogi. bez przysiadów ze sztangą ciężko będzie nabrać siły w nich. tak samo bez martwego ciągu, lub innych ćwiczeń dla ciężarowców ciężko jest wzmocnić odpowiednio prostowniki grzbietu. Przypakować, żeby wyglądać fajnie da się bez siłowni, ale nabrać siły dla walczącego w sw raczej ciężko będzie bez siłki... [...]
[...] suplementacji Xpandem .Nigdy wcześniej nie mialem zadnych bólów serca ani innych tego typu problemów, oprócz siłowni dużo sportów ogólnorozwojowych,bieganie,pływanie,sporty walki,nieraz robilem interwały po 10 serii sprintu i od razu po nich bieg na 8 km(nawet nieraz po półrocznej przerwie jak raz na pół roku wyjdę pobiegać zrobie [...]
[...] mnie to dziwne...lapiesz sie za koks a o jedzeniu i odzywkach zerowe pojecie Zerowe pojęcie? Jesli ogarniasz choc troche to wiesz ze dieta pod kulturystyke jest inna niz pod sporty walki. Pytam po to żeby poukladac wszystko jak najlepiej i nie udawać filozofa tak jak Ty, bo Ty chyba wszystkowiedzący jestes i nigdy od zera nie zaczynales - z [...]
[...] jestem świadom, że będzie to powolny proces z racji sporej ruchliwości w ciągu tygodnia. Oprócz przybrania na wadze interesuje mnie budowanie wydolności i kondycji pod sporty walki. Z grubsza można to podpiąć pod filozofie treningu crossfit. Dziennie robię jedną rzecz, 24 h po ostatniej, nigdy dwie te same pod rząd. Zmieniony przez - [...]
[...] w którym miejscu jesteś , by określić jakie są twoje możliwości i potrzeby na ten moment i by łatwo i sprawnie zobaczyć przez ten pryzmat twój aktualny poziom wytrenowania . "Oprócz przybrania na wadze interesuje mnie budowanie wydolności i kondycji pod sporty walki" wiesz ile musisz KALORII pożerać żeby choć zbliżyć się do takiego celu ?